• Wir freuen uns auf Euch

    Das Yoga Zentrum
    ist geöffnet

    StundenplanHygieneregeln
  • Sivananda Yoga Berlin

    Online-Live-Yoga

    von Montag bis Sonntag, mehrmals täglich

    Online-StundenOnline-Meditation
  • In Mittersill, Hohe Tauern

    Yoga und Wellness Urlaub

    Im Landhotel Gut Sonnberghof****
    NEU: Aqua-Marin-SPA mit BEHEIZTEM Indoor- / Outdoorpool
    25. Oktober bis 14. November 2020

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  • INTERNATIONALE SIVANANDA

    Yogalehrer-Ausbildung
    in den Tiroler Bergen

    30. August – 27. September 2020 (englisch, deutsch)

    Details
  • Online-Yogalehrer-Ausbildung

    4. bis 31. Oktober 2020
    Details & Anmeldung

  • internationale Sivananda

    Yogalehrer-Ausbildung im Himalaya

    25. Februar – 26. März 2021
    ab 2.560,-€
    Dieses Bild wurde vor der Coronakrise aufgenommen

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Vor Ort

 

Es finden täglich zwei Yogastunden statt, bei schönem Wetter kann die Stunde auf der Plattform im Garten stattfinden.

Ab 16. August findet am Sonntag um 18.00 h die offene Gruppenmeditation wieder statt. Kurse pausieren noch. Der Yogashop ist auch wieder geöffnet. Für alle Stunden bitte anmelden.

 

Hygieneregeln

Stundenplan

Anmeldung für Stunden im Yogazentrum

Online Live

 
 
Aufgrund der Coronaregeln können die Räume im Yogazentrum nur begrenzt genutzt werden.
 
Daher bleiben die Online-Yogastunden weiterhin fester Bestandteil unseres Angebots, – seit Anfang August mit einem Monatspreis. Damit hoffen wir, die fixen Unkosten des Zentrums etwas abzustützen. Wir bitten um Euer Verständnis.
 

  • Mit einer Flatrate von 39,- € (Preis gültig bis 30.9.2020) könnt ihr an allen Yogastunden laut Stundenplan 4 Wochen lang uneingeschränkt teilnehmen.
  • Interaktive Yogastunden mit Korrekturen – wenn eure Kamera eingeschaltet ist (empfohlen).
  • Frage und Antwort am Ende der Stunde.

 

Stundenplan

Anmeldung Flatrate

Das heutige Programm

 

Online-Einführung in südindische Tempelzeremonien, 9.00 – 10.00 Uhr

Standard-Stunde IM ZENTRUM, 11.00 – 12.30 Uhr, bis jetzt 7/7 Teilnehmer

Live-Yoga-Workshop: Das Feuer des Yoga, 16.00 – 17.30 Uhr

Standard-Stunde IM ZENTRUM, 16.00 – 17.30 Uhr, bis jetzt 3/7 Teilnehmer

Online Infoveranstaltung für die Sivananda Yogalehrer-Ausbildung online, 17.30 – 18.00 Uhr

Online-Live-Gruppenmeditation, 20.00 – 21.00 Uhr

Live-Online-Programme

Klicke Dich ein in Entspannung & Gesundheit:

 

Online-Live-Yogastunden

Online-Live-Yogastunden

Atemübungen, Stellungen, Tiefen-Entspannung.
Monats-Flatrate 39,-€ (Preis gültig bis 30.9.)

Online-Live- Kurse

Online-Live- Kurse

Kreative Wege zu den vielen Facetten des Yoga
ab 29,-€

Online-Live-Meditationsabende

Online-Live-Meditationsabende

Täglich 20.00 - 21.00 Uhr Berühre die innere Stille.
Kostenlos

Online-Live Sonderprogramme

Online-Live Sonderprogramme

Internationale Gastprecher
Online Retreats

Online-Yogalehrer-Ausbildung

Online-Yogalehrer-Ausbildung

Authentische Yogalehren
4. Oktober – 31. Oktober 2020 1.500,- €

Live-Onlinekurse

SPANNENDE YOGATHEMEN ONLINE

4 Kurseinheiten à 90 Minuten

Online-Seminar: Die Ewige Reise der Seele

Online-Seminar: Die Ewige Reise der Seele

Sa., 5. September 2020 – So., 13. September 2020 18.00 – 20.00 Uhr
63,-€

Online-Kurs: Yoga Anatomie: Asanas bewusst vertiefen

Online-Kurs: Yoga Anatomie: Asanas bewusst vertiefen

Do., 13. August 2020 – Do., 3. September 2020
18.00 – 19.30 Uhr
39 €

Online-Kurs: Meditatives Pranayama am Frühen Morgen

Online-Kurs: Meditatives Pranayama am Frühen Morgen

Mo., 17. August 2020 – Do.,20. August 2020 5.30 – 6.30 Uhr
ab 29,- €

Live-Onlinekurs: Enthülle das Geheimnis der Gedanken

Live-Onlinekurs: Enthülle das Geheimnis der Gedanken

Sa., 22. August – Sa., 12. September 2020
9.00 – 10.00 Uhr
29 €

Live Onlinekurs:  Sadhana – der Weg der spirituellen Suche

Live Onlinekurs: Sadhana – der Weg der spirituellen Suche

Die., 28. Juli – Die., 18. August 2020
18.00 -19.30 h
39 €

Live-Onlinekurs: Entwickeln von Tugenden im täglichen Leben

Live-Onlinekurs: Entwickeln von Tugenden im täglichen Leben

Fr., 24. Juli – Fr., 14. August 2020 18.00 -19.30 h
39 €

  • "Gesundheit ist Reichtum, geistiger Frieden ist Glück, Yoga zeigt den Weg."
    Swami Vishnudevananda

Yoga in 5 Punkten

Nach der klassischen Yogalehre

Lernen Sie Yoga nach 5 einfachen Prinzipien, eine Synthese der klassischen Yogalehre nach Swami Vishnudevananda, die die körperliche, geistige und seelische Gesundheit des Praktizierenden fördert.

 

Richtige Körperübungen (Asanas)

Yoga-Übungen erhöhen die Beweglichkeit von Gelenken, Muskeln, Bändern und Sehnen und stimulieren den Kreislauf. Flexibilität und Kraft in der Wirbelsäule erhalten den Körper in einem jugendlichen Zustand.

Richtige Atmung (Pranayama)

Atemübungen verbinden den Körper mit seiner Batterie, dem Solar Plexus, in dem enorme Energiereserven gespeichert sind. Stress und Depressionen können mit tiefer und bewusster Atmung überwunden werden.

Richtige Entspannung (Savasana)

Wenn Körper und Geist ständig überanstrengt werden, verlieren sie ihre Leistungsfähigkeit. Yoga-Entspannungstechniken helfen nicht nur, vorhandene Stress-Symptome wie Muskelverspannungen und Atemlosigkeit abzubauen, sie entwickeln auch Widerstand gegen externe Stressfaktoren.

 

Richtige Ernährung (vegetarisch)

Die Yoga-Ernährung ist einfach, natürlich und gesundheitsfördernd. Sie kann leicht verdaut und absorbiert werden. Sie besteht aus Nahrungsmitteln, die die beste Wirkung auf Körper und Geist haben und zugleich die geringsten negativen Auswirkungen auf andere Lebewesen und die Umwelt.

Positives Denken und Meditation (Vedanta und Dhyana)

Positives Denken & Meditation sind Schlüssel zu geistigem Frieden. Durch die Kontrolle des Geistes werden negative Gedankenwellen aufgelöst und innerer Frieden erfahren.

 

 

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Unser Lehrsystem

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Sivananda Yoga Vedanta Zentrum

Seit 1991 in Berlin

Wir praktizieren und lehren traditionelles Yoga für Gesundheit, Frieden, Einheit in Verschiedenheit und Selbstverwirklichung.

 

Im grünen Friedenau unweit der Schloßstraße in Steglitz befindet sich das charmante Sivananda Yoga Zentrum. Es bietet seit 1991 Yoga im klassischen Stil an.

Auf einer Fläche von 650 m² mit großzügigen, hellen Yogaräumen ist es die ideale Umgebung für eure Yogapraxis.

Ein Team von 30 ehrenamtlichen Sivananda Yogalehrern garantiert authentischen Unterricht. Die ganzheitliche Yogapraxis harmonisiert bereits nach kurzer Zeit Körper, Geist und Seele und fördert das Gleichgewicht in allen Aspekten des Lebens.

Wir wünschen viel Inspiration beim Üben!

 

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