Das heutige Programm

 

Live-Onlinekurs: Meditatives Pranayama am Frühen Morgen, 5.30 – 6.30 Uhr

Probestunde: Meditatives Pranayama am Frühen Morgen, 5.30 – 6.30 Uhr

Online-Live-Yogastunde - Standard, 10.00 – 11.30 Uhr

Sanfte-Stunde IM ZENTRUM, 10.00 – 11.30 Uhr, bis jetzt 5/7 Teilnehmer

Standard-Stunde IM ZENTRUM, 17.00 – 18.30 Uhr, bis jetzt 5/7 Teilnehmer

Online-Live-Yogastunde - Fortgeschritten, 18.00 – 19.30 Uhr

Standard-Stunde IM ZENTRUM, 19.00 – 20.30 Uhr, bis jetzt 7/7 Teilnehmer

Online-Live-Gruppenmeditation, 20.00 – 21.00 Uhr

Vor Ort

 

Es finden täglich Yogastunden statt, bei schönem Wetter kann die Stunde auf der Plattform im Garten stattfinden.

Meditationsabende bieten wir am Samstag und Sonntagabend an.

Kurse beginnen zu starten.

Probestunde  samstags – mit neuer Uhrzeit 14.30 h – 15.30 h.

Der Yogashop ist  geöffnet.

Für alle Stunden und Gruppenmeditationen bitte anmelden.

 

Hygieneregeln

Stundenplan

Anmeldung für Stunden im Yogazentrum

Online Live

Aufgrund der Coronaregeln können die Räume im Yogazentrum nur begrenzt genutzt werden.

Daher bleiben die Online-Yogastunden weiterhin fester Bestandteil unseres Angebots, – seit Anfang August mit einem Monatspreis. Damit hoffen wir, die fixen Unkosten des Zentrums etwas abzustützen. Wir bitten um Euer Verständnis.

  • Mit einer Flatrate von 39,- € (Preis gültig bis 31.12.2020) könnt ihr an allen Yogastunden laut Stundenplan 4 Wochen lang uneingeschränkt teilnehmen.
  • Interaktive Yogastunden mit Korrekturen – wenn eure Kamera eingeschaltet ist (empfohlen).
  • Frage und Antwort am Ende der Stunde.

 

Stundenplan

Anmeldung Flatrate

Live-Online-Programme

Klicke Dich ein in Entspannung & Gesundheit:

 

Online-Live-Yogastunden

Online-Live-Yogastunden

Atemübungen, Stellungen, Tiefen-Entspannung.
Monats-Flatrate 39,-€

Online-Live- Kurse

Online-Live- Kurse

Kreative Wege zu den vielen Facetten des Yoga
ab 29,-€

Online-Live-Meditationsabende

Online-Live-Meditationsabende

Täglich 20.00 - 21.00 Uhr Berühre die innere Stille.
Kostenlos

Online-Live Sonderprogramme

Online-Live Sonderprogramme

Jeden Sa & So, 16.00 Uhr
Inspirierende Theorie, viel Praxis.
Kostenlos

Online-Yogalehrer-Ausbildung

Online-Yogalehrer-Ausbildung

Authentische Yogalehren
8. November – 5. Dezember 2020
1.500,- €

Live Special Events

Live Special Events

Internationale Gastsprecher
Online Retreats

Live-Onlinekurse

SPANNENDE YOGATHEMEN ONLINE

4 Kurseinheiten à 90 Minuten

Live-Onlinekurs: Tief entspannt

Live-Onlinekurs: Tief entspannt

Mi., 14. Oktober 2020 – Mi., 4. November 2020
18.00 – 19.30 Uhr
39 €

Live-Onlinekurs: Yoga Anatomie- Asanas vertiefen

Live-Onlinekurs: Yoga Anatomie- Asanas vertiefen

Do., 15. Oktober 2020 – Do., 5. November 2020
18.00 – 19.30 Uhr
39 €

Live Onlinekurs:: Bhagavad Gita – die Kunst des rechten Lebens

Live Onlinekurs:: Bhagavad Gita – die Kunst des rechten Lebens

Mo., 19. Oktober 2020 – Mo., 9. November 2020
18.00 – 19.30 Uhr
39 €

Live-Onlinekurs: Hatha-Yoga-Inspirationen

Live-Onlinekurs: Hatha-Yoga-Inspirationen

Di., 20 Oktober 2020- Di., 10. November 2020
18.00 – 19.30 Uhr
39,- €

Online-Seminar 3: Die Ewige Reise der Seele

Online-Seminar 3: Die Ewige Reise der Seele

Sa., 24. Oktober 2020 – So., 1. November 2020
18.00 – 20.00 Uhr
72,-€

Live-Onlinekurs: Meditatives Pranayama am Frühen Morgen

Live-Onlinekurs: Meditatives Pranayama am Frühen Morgen

Mo., 26. Oktober – Do., 29. Oktober 2020
5.30 – 6.30 Uhr
ab 29,- €

Live-Onlinekurs: Ayurveda im täglichen Leben

Live-Onlinekurs: Ayurveda im täglichen Leben

Pflege und Vorsorge für den Körper
Mit S. K. Kamlesh, Ayurveda Acharya
ab 54,- €

  • "Gesundheit ist Reichtum, geistiger Frieden ist Glück, Yoga zeigt den Weg."
    Swami Vishnudevananda

Yoga in 5 Punkten

Nach der klassischen Yogalehre

Lernen Sie Yoga nach 5 einfachen Prinzipien, eine Synthese der klassischen Yogalehre nach Swami Vishnudevananda, die die körperliche, geistige und seelische Gesundheit des Praktizierenden fördert.

 

Richtige Körperübungen (Asanas)

Yoga-Übungen erhöhen die Beweglichkeit von Gelenken, Muskeln, Bändern und Sehnen und stimulieren den Kreislauf. Flexibilität und Kraft in der Wirbelsäule erhalten den Körper in einem jugendlichen Zustand.

Richtige Atmung (Pranayama)

Atemübungen verbinden den Körper mit seiner Batterie, dem Solar Plexus, in dem enorme Energiereserven gespeichert sind. Stress und Depressionen können mit tiefer und bewusster Atmung überwunden werden.

Richtige Entspannung (Savasana)

Wenn Körper und Geist ständig überanstrengt werden, verlieren sie ihre Leistungsfähigkeit. Yoga-Entspannungstechniken helfen nicht nur, vorhandene Stress-Symptome wie Muskelverspannungen und Atemlosigkeit abzubauen, sie entwickeln auch Widerstand gegen externe Stressfaktoren.

 

Richtige Ernährung (vegetarisch)

Die Yoga-Ernährung ist einfach, natürlich und gesundheitsfördernd. Sie kann leicht verdaut und absorbiert werden. Sie besteht aus Nahrungsmitteln, die die beste Wirkung auf Körper und Geist haben und zugleich die geringsten negativen Auswirkungen auf andere Lebewesen und die Umwelt.

Positives Denken und Meditation (Vedanta und Dhyana)

Positives Denken & Meditation sind Schlüssel zu geistigem Frieden. Durch die Kontrolle des Geistes werden negative Gedankenwellen aufgelöst und innerer Frieden erfahren.

 

 

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Unser Lehrsystem

Mehr Erfahren

Sivananda Yoga Vedanta Zentrum

Seit 1991 in Berlin

Wir praktizieren und lehren traditionelles Yoga für Gesundheit, Frieden, Einheit in Verschiedenheit und Selbstverwirklichung.

 

Im grünen Friedenau unweit der Schloßstraße in Steglitz befindet sich das charmante Sivananda Yoga Zentrum. Es bietet seit 1991 Yoga im klassischen Stil an.

Auf einer Fläche von 650 m² mit großzügigen, hellen Yogaräumen ist es die ideale Umgebung für eure Yogapraxis.

Ein Team von 30 ehrenamtlichen Sivananda Yogalehrern garantiert authentischen Unterricht. Die ganzheitliche Yogapraxis harmonisiert bereits nach kurzer Zeit Körper, Geist und Seele und fördert das Gleichgewicht in allen Aspekten des Lebens.

Wir wünschen viel Inspiration beim Üben!

 

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