Vor Ort
Es finden täglich zwei Yogastunden statt, bei schönem Wetter kann die Stunde auf der Plattform im Garten stattfinden.
Ab 16. August findet am Sonntag um 18.00 h die offene Gruppenmeditation wieder statt. Kurse pausieren noch. Der Yogashop ist auch wieder geöffnet. Für alle Stunden bitte anmelden.
Online Live
Aufgrund der Coronaregeln können die Räume im Yogazentrum nur begrenzt genutzt werden.
Daher bleiben die Online-Yogastunden weiterhin fester Bestandteil unseres Angebots, – seit Anfang August mit einem Monatspreis. Damit hoffen wir, die fixen Unkosten des Zentrums etwas abzustützen. Wir bitten um Euer Verständnis.
- Mit einer Flatrate von 39,- € (Preis gültig bis 30.9.2020) könnt ihr an allen Yogastunden laut Stundenplan 4 Wochen lang uneingeschränkt teilnehmen.
- Interaktive Yogastunden mit Korrekturen – wenn eure Kamera eingeschaltet ist (empfohlen).
- Frage und Antwort am Ende der Stunde.
Das heutige Programm
Online-Einführung in südindische Tempelzeremonien, 9.00 – 10.00 Uhr
Standard-Stunde IM ZENTRUM, 11.00 – 12.30 Uhr, bis jetzt 7/7 Teilnehmer
Live-Yoga-Workshop: Das Feuer des Yoga, 16.00 – 17.30 Uhr
Standard-Stunde IM ZENTRUM, 16.00 – 17.30 Uhr, bis jetzt 3/7 Teilnehmer
Online Infoveranstaltung für die Sivananda Yogalehrer-Ausbildung online, 17.30 – 18.00 Uhr
Online-Live-Gruppenmeditation, 20.00 – 21.00 Uhr
Live-Online-Programme
Klicke Dich ein in Entspannung & Gesundheit:
Online-Live-Yogastunden
Atemübungen, Stellungen, Tiefen-Entspannung.
Monats-Flatrate 39,-€ (Preis gültig bis 30.9.)
Online-Live- Kurse
Kreative Wege zu den vielen Facetten des Yoga
ab 29,-€
Online-Live-Meditationsabende
Täglich 20.00 - 21.00 Uhr
Berühre die innere Stille.
Kostenlos
Online-Live Sonderprogramme
Internationale Gastprecher
Online Retreats
Online-Yogalehrer-Ausbildung
Authentische Yogalehren
4. Oktober – 31. Oktober 2020
1.500,- €
Live-Onlinekurse
SPANNENDE YOGATHEMEN ONLINE
4 Kurseinheiten à 90 Minuten
Online-Seminar: Die Ewige Reise der Seele
Sa., 5. September 2020 – So., 13. September 2020
18.00 – 20.00 Uhr
63,-€
Online-Kurs: Yoga Anatomie: Asanas bewusst vertiefen
Do., 13. August 2020 – Do., 3. September 2020
18.00 – 19.30 Uhr
39 €
Online-Kurs: Meditatives Pranayama am Frühen Morgen
Mo., 17. August 2020 – Do.,20. August 2020
5.30 – 6.30 Uhr
ab 29,- €
Live-Onlinekurs: Enthülle das Geheimnis der Gedanken
Sa., 22. August – Sa., 12. September 2020
9.00 – 10.00 Uhr
29 €
Live Onlinekurs: Sadhana – der Weg der spirituellen Suche
Die., 28. Juli – Die., 18. August 2020
18.00 -19.30 h
39 €
Live-Onlinekurs: Entwickeln von Tugenden im täglichen Leben
Fr., 24. Juli – Fr., 14. August 2020
18.00 -19.30 h
39 €
Yoga in 5 Punkten
Nach der klassischen Yogalehre
Lernen Sie Yoga nach 5 einfachen Prinzipien, eine Synthese der klassischen Yogalehre nach Swami Vishnudevananda, die die körperliche, geistige und seelische Gesundheit des Praktizierenden fördert.
Richtige Körperübungen (Asanas)
Yoga-Übungen erhöhen die Beweglichkeit von Gelenken, Muskeln, Bändern und Sehnen und stimulieren den Kreislauf. Flexibilität und Kraft in der Wirbelsäule erhalten den Körper in einem jugendlichen Zustand.
Richtige Atmung (Pranayama)
Atemübungen verbinden den Körper mit seiner Batterie, dem Solar Plexus, in dem enorme Energiereserven gespeichert sind. Stress und Depressionen können mit tiefer und bewusster Atmung überwunden werden.
Richtige Entspannung (Savasana)
Wenn Körper und Geist ständig überanstrengt werden, verlieren sie ihre Leistungsfähigkeit. Yoga-Entspannungstechniken helfen nicht nur, vorhandene Stress-Symptome wie Muskelverspannungen und Atemlosigkeit abzubauen, sie entwickeln auch Widerstand gegen externe Stressfaktoren.
Richtige Ernährung (vegetarisch)
Die Yoga-Ernährung ist einfach, natürlich und gesundheitsfördernd. Sie kann leicht verdaut und absorbiert werden. Sie besteht aus Nahrungsmitteln, die die beste Wirkung auf Körper und Geist haben und zugleich die geringsten negativen Auswirkungen auf andere Lebewesen und die Umwelt.
Positives Denken und Meditation (Vedanta und Dhyana)
Positives Denken & Meditation sind Schlüssel zu geistigem Frieden. Durch die Kontrolle des Geistes werden negative Gedankenwellen aufgelöst und innerer Frieden erfahren.
Sivananda Yoga Vedanta Zentrum
Seit 1991 in Berlin
Wir praktizieren und lehren traditionelles Yoga für Gesundheit, Frieden, Einheit in Verschiedenheit und Selbstverwirklichung.
Im grünen Friedenau unweit der Schloßstraße in Steglitz befindet sich das charmante Sivananda Yoga Zentrum. Es bietet seit 1991 Yoga im klassischen Stil an.
Auf einer Fläche von 650 m² mit großzügigen, hellen Yogaräumen ist es die ideale Umgebung für eure Yogapraxis.
Ein Team von 30 ehrenamtlichen Sivananda Yogalehrern garantiert authentischen Unterricht. Die ganzheitliche Yogapraxis harmonisiert bereits nach kurzer Zeit Körper, Geist und Seele und fördert das Gleichgewicht in allen Aspekten des Lebens.
Wir wünschen viel Inspiration beim Üben!
