• Erlebe den authentischen Live-Lehrgang von zu Hause aus

    Sivananda Yogalehrer -
    Ausbildung Online

    10. Mai - 6. Juni 2021
    Details & Anmeldung

    vor Ort in den Tiroler Bergen:
    im Mai, Juli, August und September

    Details
  • Online Live Basiskurse

    Anfänger - Mittelstufe - Fortgeschritten
    Details & Anmeldung

    Kostenlose Probestunde immer samstags, 16 Uhr

    Details und Anmeldung
  • ONLINE YOGA ANGEBOT

    Asanas, Pranayama, Yoga Philosophie: Lasst euch inspirieren.
    Themenkurse

    Yogastunden

 

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Das heutige Programm

ZUR ZEIT NUR ONLINE

Live Online Puja- Südindische Tempelzeremonie, 9.00 – 10.00 Uhr

Online-Live-Yogastunde - Sanft, 10.00 – 11.30 Uhr

Live-Online-Yoga-Workshop: Das Feuer des Yoga, 16.00 – 17.30 Uhr

Online-Live-Gruppenmeditation, 20.00 – 21.00 Uhr

Online Live

PRAKTISCHE FLATRATE FÜR ALLE ONLINE STUNDEN –

 

  • Mit einer Flatrate von 39,- € könnt ihr an allen Yogastunden laut Stundenplan 4 Wochen lang uneingeschränkt teilnehmen.
  • Für die Online Stunden gibt es auch eine Tageskarte für 10,-€ (Gültigkeit: 24h).
  • Mit einem neuen, unkomplizierten Bezahlsystem könnt ihr direkt auf der Webseite eure Flatrate per Kreditkarte buchen und gleich die Matte ausrollen.
  • Die Stunden werden weiterhin aus Berlin, München, Wien und Reith unterrichtet.
  • Interaktive Yogastunden mit Korrekturen – wenn eure Kamera eingeschaltet ist (empfohlen).
  • Frage und Antwort am Ende der Stunde.
  • Live und Online, immer direkt verbunden. Probiert es aus!

 

Stundenplan

Anmeldung Flatrate

Live-Online-Programme

Klicke Dich ein in Entspannung & Gesundheit:

 

Online Live Yogastunden

Online Live Yogastunden

Atemübungen, Stellungen, Tiefen-Entspannung.
Monatliche Flatrate: 39,-€

Online Live Themenkurse

Online Live Themenkurse

Kreative Wege zu den vielen Facetten des Yoga
ab 29,-€

Online Live Special Events

Online Live Special Events

Internationale Gastsprecher
Online Retreats

Online Yogalehrer-Ausbildung

Online Yogalehrer-Ausbildung

Authentisches Yoga erlernen
10. Mai - 6. Juni 2021
1.500,- €

Online Live Yoga-Workshops

Online Live Yoga-Workshops

Jeden Sa & So, 16.00 Uhr
Inspirierende Theorie, viel Praxis.
Kostenlos

Online Live Puja Workshops

Online Live Puja Workshops

Südindische Tempelzeremonien
samstags & sonntag 9-10 Uhr Kostenlos

Online Live Meditationsabende

Online Live Meditationsabende

Berühre die innere Stille.
Kostenlos

Live-Onlinekurse

SPANNENDE YOGATHEMEN ONLINE

4 Kurseinheiten à 90 Minuten

Online Kurs: Meditatives Pranayama am Frühen Morgen

Online Kurs: Meditatives Pranayama am Frühen Morgen

Mo., 19. April 2021 – Do. 22. April 2021
5.30 – 6.30 Uhr
ab 29,- €

Live Onlinekurs: Die Biologie von Gesundheit und Glück

Live Onlinekurs: Die Biologie von Gesundheit und Glück

Sa., 24. April 2021 – So., 2. Mai 2021
18.00 – 19.30 Uhr
39,-€

Vor Ort

VORÜBERGEHENDE SCHLIESSUNG DES YOGAZENTRUMS AB 2.11.2020

Bis auf weiteres findet kein Unterricht im Yogazentrum statt.

 Wir sind telefonisch und per email weiterhin für euch da.

Lasst Euch vom reichhaltigen Live-Online-Yoga-Angebot inspirieren.
Ruft uns gerne an, wenn Ihr Fragen habt: 030 85 99 97 98
Wir wünschen allen Gesundheit und innere Kraft

ZUM ONLINE ANGEBOT

HYGIENEREGELN

STUNDENPLAN

  • "Gesundheit ist Reichtum, geistiger Frieden ist Glück, Yoga zeigt den Weg."
    Swami Vishnudevananda

Yoga in 5 Punkten

Nach der klassischen Yogalehre

Lernen Sie Yoga nach 5 einfachen Prinzipien, eine Synthese der klassischen Yogalehre nach Swami Vishnudevananda, die die körperliche, geistige und seelische Gesundheit des Praktizierenden fördert.

 

Richtige Körperübungen (Asanas)

Yoga-Übungen erhöhen die Beweglichkeit von Gelenken, Muskeln, Bändern und Sehnen und stimulieren den Kreislauf. Flexibilität und Kraft in der Wirbelsäule erhalten den Körper in einem jugendlichen Zustand.

Richtige Atmung (Pranayama)

Atemübungen verbinden den Körper mit seiner Batterie, dem Solar Plexus, in dem enorme Energiereserven gespeichert sind. Stress und Depressionen können mit tiefer und bewusster Atmung überwunden werden.

Richtige Entspannung (Savasana)

Wenn Körper und Geist ständig überanstrengt werden, verlieren sie ihre Leistungsfähigkeit. Yoga-Entspannungstechniken helfen nicht nur, vorhandene Stress-Symptome wie Muskelverspannungen und Atemlosigkeit abzubauen, sie entwickeln auch Widerstand gegen externe Stressfaktoren.

 

Richtige Ernährung (vegetarisch)

Die Yoga-Ernährung ist einfach, natürlich und gesundheitsfördernd. Sie kann leicht verdaut und absorbiert werden. Sie besteht aus Nahrungsmitteln, die die beste Wirkung auf Körper und Geist haben und zugleich die geringsten negativen Auswirkungen auf andere Lebewesen und die Umwelt.

Positives Denken und Meditation (Vedanta und Dhyana)

Positives Denken & Meditation sind Schlüssel zu geistigem Frieden. Durch die Kontrolle des Geistes werden negative Gedankenwellen aufgelöst und innerer Frieden erfahren.

 

 

Aus der Quelle Schöpfen

Unser Lehrsystem

Mehr Erfahren

Sivananda Yoga Vedanta Zentrum

Seit 1991 in Berlin

Wir praktizieren und lehren traditionelles Yoga für Gesundheit, Frieden, Einheit in Verschiedenheit und Selbstverwirklichung.

 

Im grünen Friedenau unweit der Schloßstraße in Steglitz befindet sich das charmante Sivananda Yoga Zentrum. Es bietet seit 1991 Yoga im klassischen Stil an.

Auf einer Fläche von 650 m² mit großzügigen, hellen Yogaräumen ist es die ideale Umgebung für eure Yogapraxis.

Ein Team von 30 ehrenamtlichen Sivananda Yogalehrern garantiert authentischen Unterricht. Die ganzheitliche Yogapraxis harmonisiert bereits nach kurzer Zeit Körper, Geist und Seele und fördert das Gleichgewicht in allen Aspekten des Lebens.

Wir wünschen viel Inspiration beim Üben!

 

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