Das heutige Programm
ZUR ZEIT NUR ONLINE
Live Online Puja- Südindische Tempelzeremonie, 9.00 – 10.00 Uhr
Online-Live-Yogastunde - Sanft, 10.00 – 11.30 Uhr
Live-Online-Yoga-Workshop: Das Feuer des Yoga, 16.00 – 17.30 Uhr
Online-Live-Gruppenmeditation, 20.00 – 21.00 Uhr
Online Live
PRAKTISCHE FLATRATE FÜR ALLE ONLINE STUNDEN –
- Mit einer Flatrate von 39,- € könnt ihr an allen Yogastunden laut Stundenplan 4 Wochen lang uneingeschränkt teilnehmen.
- Für die Online Stunden gibt es auch eine Tageskarte für 10,-€ (Gültigkeit: 24h).
- Mit einem neuen, unkomplizierten Bezahlsystem könnt ihr direkt auf der Webseite eure Flatrate per Kreditkarte buchen und gleich die Matte ausrollen.
- Die Stunden werden weiterhin aus Berlin, München, Wien und Reith unterrichtet.
- Interaktive Yogastunden mit Korrekturen – wenn eure Kamera eingeschaltet ist (empfohlen).
- Frage und Antwort am Ende der Stunde.
- Live und Online, immer direkt verbunden. Probiert es aus!
Live-Online-Programme
Klicke Dich ein in Entspannung & Gesundheit:
Online Live Yogastunden
Atemübungen, Stellungen, Tiefen-Entspannung.
Monatliche Flatrate: 39,-€
Online Live Themenkurse
Kreative Wege zu den vielen Facetten des Yoga
ab 29,-€
Online Live Basiskurse
Anfänger bis Fortgeschritten
39,- €
kostenlose Probestunde
17. April 2021
Online Live Special Events
Internationale Gastsprecher
Online Retreats
Online Yogalehrer-Ausbildung
Authentisches Yoga erlernen
10. Mai - 6. Juni 2021
1.500,- €
Online Live Yoga-Workshops
Jeden Sa & So, 16.00 Uhr
Inspirierende Theorie, viel Praxis.
Kostenlos
Online Live Puja Workshops
Südindische Tempelzeremonien
samstags & sonntag 9-10 Uhr
Kostenlos
Online Live Meditationsabende
Berühre die innere Stille.
Kostenlos
Live-Onlinekurse
SPANNENDE YOGATHEMEN ONLINE
4 Kurseinheiten à 90 Minuten
Online Kurs: Meditatives Pranayama am Frühen Morgen
Mo., 19. April 2021 – Do. 22. April 2021
5.30 – 6.30 Uhr
ab 29,- €
Onlinekurs: Die Freude des Singens – Die karnatische Musik Südindiens
mit Bhavana Pradyumna
23. April - 14. Mai
kostenlose Einführung
16. April 2021
Live Onlinekurs: Die Biologie von Gesundheit und Glück
Sa., 24. April 2021 – So., 2. Mai 2021
18.00 – 19.30 Uhr
39,-€
Vor Ort
VORÜBERGEHENDE SCHLIESSUNG DES YOGAZENTRUMS AB 2.11.2020
Bis auf weiteres findet kein Unterricht im Yogazentrum statt.
Wir sind telefonisch und per email weiterhin für euch da.
Lasst Euch vom reichhaltigen Live-Online-Yoga-Angebot inspirieren.
Ruft uns gerne an, wenn Ihr Fragen habt: 030 85 99 97 98
Wir wünschen allen Gesundheit und innere Kraft
Yoga in 5 Punkten
Nach der klassischen Yogalehre
Lernen Sie Yoga nach 5 einfachen Prinzipien, eine Synthese der klassischen Yogalehre nach Swami Vishnudevananda, die die körperliche, geistige und seelische Gesundheit des Praktizierenden fördert.
Richtige Körperübungen (Asanas)
Yoga-Übungen erhöhen die Beweglichkeit von Gelenken, Muskeln, Bändern und Sehnen und stimulieren den Kreislauf. Flexibilität und Kraft in der Wirbelsäule erhalten den Körper in einem jugendlichen Zustand.
Richtige Atmung (Pranayama)
Atemübungen verbinden den Körper mit seiner Batterie, dem Solar Plexus, in dem enorme Energiereserven gespeichert sind. Stress und Depressionen können mit tiefer und bewusster Atmung überwunden werden.
Richtige Entspannung (Savasana)
Wenn Körper und Geist ständig überanstrengt werden, verlieren sie ihre Leistungsfähigkeit. Yoga-Entspannungstechniken helfen nicht nur, vorhandene Stress-Symptome wie Muskelverspannungen und Atemlosigkeit abzubauen, sie entwickeln auch Widerstand gegen externe Stressfaktoren.
Richtige Ernährung (vegetarisch)
Die Yoga-Ernährung ist einfach, natürlich und gesundheitsfördernd. Sie kann leicht verdaut und absorbiert werden. Sie besteht aus Nahrungsmitteln, die die beste Wirkung auf Körper und Geist haben und zugleich die geringsten negativen Auswirkungen auf andere Lebewesen und die Umwelt.
Positives Denken und Meditation (Vedanta und Dhyana)
Positives Denken & Meditation sind Schlüssel zu geistigem Frieden. Durch die Kontrolle des Geistes werden negative Gedankenwellen aufgelöst und innerer Frieden erfahren.
Sivananda Yoga Vedanta Zentrum
Seit 1991 in Berlin
Wir praktizieren und lehren traditionelles Yoga für Gesundheit, Frieden, Einheit in Verschiedenheit und Selbstverwirklichung.
Im grünen Friedenau unweit der Schloßstraße in Steglitz befindet sich das charmante Sivananda Yoga Zentrum. Es bietet seit 1991 Yoga im klassischen Stil an.
Auf einer Fläche von 650 m² mit großzügigen, hellen Yogaräumen ist es die ideale Umgebung für eure Yogapraxis.
Ein Team von 30 ehrenamtlichen Sivananda Yogalehrern garantiert authentischen Unterricht. Die ganzheitliche Yogapraxis harmonisiert bereits nach kurzer Zeit Körper, Geist und Seele und fördert das Gleichgewicht in allen Aspekten des Lebens.
Wir wünschen viel Inspiration beim Üben!
