• Yoga für Einsteiger

Anfängerkurse

Aller Anfang ist leicht

Hier lernt ihr die Basis der Yogapraxis: Yogastellungen, richtige Atmung und richtige Entspannung – sorgfältig angeleitet und individuell betreut. Eine kleine Gruppe mit festem Lehrer bietet eine entspannte Atmosphäre und Zeit für individuelle Hilfestellungen.
Unsere Yoga- Anfängerkurse bestehen aus einem kurzen Theorieteil über die 5 Punkte des Yoga und viel entspannender Praxis.
Die Kursdauer beträgt 4 Wochen. Für den idealen Einstieg empfehlen wir Yoga 1, 2 und 3.

Yoga 1 Kurs

Yoga 1 Kurs

Sonnengruß, einfache Grundstellungen, Bauchatmung, Atemübung, Tiefenentspannung

Yoga 2 Kurs

Yoga 2 Kurs

Aufbau mit weiteren Atemübungen und Grundstellungen sowie Grundlagen des Kopfstandes

Yoga 3 Kurs

Yoga 3 Kurs

Aufbau mit einfachen Variationen der Grundstellungen, Vertiefung der Yogatheorie

Yoga 4 Kurs

Yoga 4 Kurs

Neue Variationen der Yogastellungen, Vertiefung der Atemübungen, Einführung in die Yoga-Psychologie

  • „Asanas geben Kraft, befreien von Krankheiten und machen die Glieder geschmeidig.“ ~ Hatha Yoga Pradipika

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