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    Asanapraxis - Der nächste Schritt

    10. Februar bis 26. Mai 2022
    Donnerstags, 18.00 bis 19.30 Uhr

Asanapraxis – Der nächste Schritt

10. Februar bis 26. Mai 2022
Donnerstags 18.00 bis 19.30 Uhr
16 Abende in 4 Teilen

 

für Mittelstufe bis Fortgeschrittene
mit Swami Narayanananda

Yoga-Praxis in verbunden mit klarem Verständnis kann zu einem tieferen Bewusstsein von Körper und Geist führen.
Anhand des Buches „Besser Leben mit Yoga“ wird in jeder Kursstunde eine Grundstellung vertieft und durch zusätzliche Variationen ergänzt. Um die Erfahrung in der Stille zu erweitern, enden wir mit einer geführten Meditation über das Mantra „Om“ oder über inneren Frieden.

Asanapraxis - Der nächste Schritt

Kursdaten

10. Februar – 3. März 2022
Kurs 1

  1. Sonnengruß Schritt für Schritt
  2. Schulterstand und innere Kraft
  3. Schulterstand und Pflug
  4. Fisch und Rad

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10. bis 31. März 2022
Kurs 2

  1. Vorwärtsbeuge 1 und Spagat
  2. Vorwärtsbeuge 2 und Hüftöffner
  3. Vorwärtsbeugen und Sitzhaltungen
  4. Kobra und Schultern

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7. bis 28. April 2022
Kurs 3

  1. Heuschrecke und der untere Rücken
  2. Bogen und Halbmond
  3. Kamel und Diamant
  4. Drehsitz

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5. bis 26. Mai 2022
Kurs 4

  1. Krähe und andere Gleichgewichtsstellungen
  2. Pfau und andere Gleichgewichtsstellungen
  3. Stehende Vorwärtsbeuge
  4. Dreieck und Variationen

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