Fortbildung für Sivananda Yogalehrer

Fortbildung für Sivananda Yogalehrer

Sa., 16. November 2019
6.00 – 21.30 Uhr

Ort: Sivananda Yoga Zentrum Berlin


Kraft und Mobilität für den Rücken

Den Rücken gut dehnen und kräftigen und die Wirbelsäule in den Asanas richtig ausrichten.
Wir entwickeln dieses zentrale Thema des Yogaunterrichts in der Eigenpraxis, im Studium anatomischer Grundlagen und im Korrekturworkshop.

Der Tagesablauf:

6.00 h: Morgenmeditation
8.00 h: lange Yogastunde mit themenspezifischem Schwerpunkt
10.00 h: Brunch
12.00 h: Vortrag: Bewegungsradien in den verschiedenen Wirbelsäulen-Bereichen. Wirkungen bestimmter Asanas auf Muskellänge und Muskelkraft
14.00 h: Spaziergang
16.00 h: Korrekturworkshop: Verschiedene Übungssequenzen für Kraft und Beweglichkeit. Spezifische Korrekturen und Hilfestellungen bei Fehlhaltungen.
18.00 h: Abendessen
20.00 h: Abendmeditation

Lehrerfortbildung ohne Übernachtung incl.Essen 65,- oder 6 Streifen

Infos zur Zweijährigen Ausbildung:
Dieses Aufbaumodul zählt zum Schwerpunkt “Hatha Yoga: Asana und Pranayama”.
Teilnahmebestätigung über 9 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten

Anmeldung

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