Di., 5. September 2023 – Di., 26. September 2023
18.00 – 19.30 Uhr
Onlinekurs, 4 Einheiten
für Mittelstufe bis Fortgeschrittene, mit Swami Sivadasananda
Preis 49,-€
Jede Kurseinheit beinhaltet:
- Eine prägnante Übungsfolgeaus ausführlichem Pranayama, Sonnengruß und Asanas mit Variationen, die mit Tiefenentspannung und einer kurzen Meditation endet.
- Praktischer Fokus
Der praktische Schwerpunkt für die nächsten vier Kurseinheiten wird sein:
Motorische und sensorische Koordination
-
- Muskeldehnung versus Muskelkontraktion
- Beherrschung der Körperhaltung – Beherrschung des Atems
- Drei Aktionen des Solarplexus
- Die Bauch-Hirn-Achse
- Jeden Abend studieren wir einen Vers aus einer klassischen Yoga-Schrift mit Bezug auf die Praxis des Hatha Yoga bezieht
- Fragen und Antworten
In jeder Sitzung kannst Du Fragen entweder direkt per Live-Chat stellen oder vorher per E-Mail senden. Eine weiterführende Beratung ist gelegentlich in einer separaten 1:1-Zoom-Beratung auf Spendenbasis möglich.
Unterrichtssprache ist Englisch mit Simultanübersetzung ins Deutsche, Französische und Spanische.
Vor jeder Einheit erhältst Du das Lehrmaterial per Email in den vier Kurssprachen.
Bis zum Wochenende erhältst Du jeweils den Youtube Link der Videoaufzeichnung der letzten Kurseinheit
Nach der Anmeldung wirst du an das internationale Kreditkarten-Zahlungssystem "Stripe" weitergeleitet. Nach erfolgter Zahlung erhältst du eine Emailbestätigung mit dem Link zum Online-Kurs.
Anmeldung
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