Live-Onlinekurs: Hatha-Yoga-Inspirationen

Live-Onlinekurs: Hatha-Yoga-Inspirationen

Di., 11. Mai 2021 – Di., 1. Juni 2021
18.00 – 19.30 Uhr


 

Der Meditationssitz – eine großartige Asana

 

Dienstags, 4 Einheiten

für  mittelstufen- bis fortgeschrittene Praktizierende mit Swami Sivadasananda

39 €

 

Dieser Online-Kurs kombiniert

30 Minuten Präsentation von Körpermechanik und Hatha-Yoga-Theorie

45 Minuten einfaches Üben von Asana und Pranayama

15 Minuten Fragen und Antworten

 

„Bücher über Hatha Yoga preisen die Vorzüge und Vorteile der Meditations-Asanas. Diese Asanas erhöhen das Verdauungsfeuer und geben guten Appetit, Gesundheit und Glück. Je stabiler Du in Deiner Meditationsstellung sitzt, desto besser kannst Du Dich konzentrieren und Deinen Geist in die Einpünktigkeit führen. “ – Swami Sivananda

 

  1. Mai

– Mobilisierung des Hüftgelenks

– Schutz des Kniegelenks

– Wichtige Beckenmuskeln

 

  1. Mai

– Die Beckenneigung

– Stärkung der Rückenmuskulatur

– Die Vorzüge eines offenen Brustkorbs

 

  1. Mai

– Asymmetrische Asanas und der Gleichgewichtssinn

– Der volle Yoga-Atem

– Atmung und die innere Empfindung von Berührung, Sehen und Klang

 

  1. Juni

– Prana und Apana – der Energiefluss in der Meditationsstellung

– Ida, Pingala, Sushumna – die zentrale Kraft der Asana

– Vereinigung von Körperhaltung, Atem und Konzentration

 

Kurspreis 39,- Euro

 

Nach der Anmeldung wirst du an das internationale Kreditkarten-Zahlungssystem "Stripe" weitergeleitet. Nach erfolgter Zahlung erhältst du eine Emailbestätigung mit dem Link zum Online-Kurs.

 

Anmeldung

Der Meditationssitz – eine großartige Asana

39,00 €

ja


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