Live-Onlinekurs: Hatha-Yoga-Inspirationen

Live-Onlinekurs: Hatha-Yoga-Inspirationen

Di., 26. Oktober 2021 – Di., 16. November 2021
18.00 – 19.30 Uhr


Hatha-Yoga-Inspirationen 14

 

Das Vertiefen der Praxis

für Mittelstufe bis Fortgeschrittene,

mit Swami Sivadasananda

 

39 €

 

Werfe einen neuen Blick auf das Sonnengebet, das Kapala Bhati, die Wechselatmung und die abschließende Entspannungstechniken.

 

Jede Kurseinheit besteht aus:

– Praktische Details: das Warum und Wie der Übung

– Vorbereitungsübungen, mittlere und fortgeschrittene Übungen

– Eine kurze Asana-Sequenz

– Fragen und Antworten

 

Tag 1

Surya Namaskar – das Sonnengebet

Eine ideale Aufwärmübung und darüber hinaus

 

Tag 2

Kapala Bhati – Reinigung der Atemwege

Was passiert in den Muskeln, im Nervensystem und im Geist

 

Tag 3

Anuloma Viloma – Alternative Nasenlochatmung

Feinabstimmung des Nervensystems, des Prana und des Geistes

 

Tag 4

Abschließende Entspannung

Vertiefung der Körper-Geist- und Geist-Körper-Verbindung

 

 

 

Nach der Anmeldung wirst du an das internationale Kreditkarten-Zahlungssystem "Stripe" weitergeleitet. Nach erfolgter Zahlung erhältst du eine Emailbestätigung mit dem Link zum Online-Kurs.

 

Anmeldung

Das Vertiefen der Praxis

39,00 €

ja


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