Live-Onlinekurs: Meditatives Pranayama am Frühen Morgen

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Lass dich inspirieren von einer geführten Pranayama Praxis am frühen Morgen. Frische Energie tanken und geistige Ruhe aufbauen. Mit Narayani
Live-Onlinekurs: Meditatives Pranayama am Frühen Morgen

Mo., 12. April 2021 – Do., 15. April 2021
5.30 – 6.30 Uhr


Lass dich inspirieren von einer geführten Pranayama Praxis am frühen Morgen. Frische Energie tanken und geistige Ruhe aufbauen. mit Narayani

In englischer Sprache

 

Einstieg jede Woche möglich

 

Montag bis Donnerstag

Pranayama beruhigt den Geist und ist eine ideale Vorbereitung für die Meditation.
Kapalapathi, Anuloma Viloma sowie Sitali, Sitkari und Brahmari
Mit der Praxis von Kriyas (Uddiyana Bandha, Agni Sara)

 

Alle Teilnehmer sollten bereits Praxis-Erfahrung im Kapalabhati und in der Wechselatmung haben. Schrittweise wird dann die natürliche Fähigkeit von Einatmung, Anhalten und Ausatmung expandiert. Dabei wird besonders auf bewusste körperliche und geistige Entspannung geachtet.

 

Vier Übungseinheiten à 60 Minuten
29,- € für 1 Woche  (12.4. – 15.4.2021)
50,- € für 2 Wochen (12.4. – 22.4.2021)
70,- € für 3 Wochen (12.4. – 29.4.2021)
80,- € für 4 Wo