Probestunde: Meditatives Pranayama am Frühen Morgen

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Probestunde: Meditatives Pranayama am Frühen Morgen

Mo., 29. November 2021
5.30 – 6.30 Uhr


 

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Voraussetzung: Grundkenntnisse  in Kapalabhati und Wechselatmung.

 

Pranayama beruhigt den Geist und ist eine ideale Vorbereitung für die Meditation.
Praxis von Kapalapathi, Anuloma Viloma sowie Sitali, Sitkari und Brahmari
Sowie Kriyas (Uddiyana Bandha, Agni Sara)

 

In englischer Sprache

mit Narayani

 

 

 

 

 

 

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