So., 7. Oktober 2018
10.30 – 20.00 Uhr
Fortgeschrittene Asanas unterrichten
- fortgeschrittene Asanas im Stundenverlauf
- Asanas und Varianten physisch, energetisch und geistig verstehen
- typische Sequenzen mit vorbereitenden Übungen
- individuelle Einschränkungen erkennen und verbessern
- detaillierte Korrekturanweisungen
Tagesablauf:
10.30 h: Yogastunde: Fortgeschrittene Variationen
12.30 h: Vegetarisches Mittagessen
14.00 h: Vortrag: Wirkungsebenen der Asanas, der Stellenwert von Variationen und der
Stundenaufbau bei Fortgeschrittenen Asanas
16.00 h: Korrekturworkshop: Skorpion, Taube, Spagat, Pfau
18.00 h: Abendmeditation und Vortrag: Von der Asana zur Meditation – die 3 Gunas
Infos zur Zweijährigen Ausbildung:
Dieses Aufbaumodul zählt zum Schwerpunkt „Hatha Yoga: Asana und Pranayama“.
Teilnahmebestätigung über 9 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten
Anmeldung
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