Meditations-Kurse

In Berlin-Friedenau

Vor Ort

Meditation erlernen

Der Einstieg in die Meditation

Der Meditationskurs führt in die grundlegenden Techniken und die Theorie der Meditationspraxis ein. Die Meditation ist die wichtigste aller Yogatechniken und ist eine bedeutende Hilfe für emotionales Gleichgewicht und geistigen Frieden.

Kursthemen:
  • Äußere Hilfsmittel für die Meditation
  • Die ersten Schritte
  • Einführung in Mantrasingen
  • Einfache Meditationstechniken

Der Kurs richtet sich an Anfänger in der Meditation. Es wird empfohlen, bereits Erfahrung mit Asanas und Pranayama (Yogaübungen und Atemübungen) zu haben.

Ein Aufbaukurs (wiederum 4 Wochen) ist im Anschluß geplant. 

Buchempfehlungen:

„Meditation“, Sivananda Yoga Zentrum

„Meditation und Mantras“, Swami Vishnudevananda

Beides in unserem Yoga-Shop erhältlich.

Meditationskurse für Anfänger

Die nächsten Termine

 Do., 15. Februar 2024 – Do., 7. März 2024 
 20.00 – 21.30 Uhr  
Diese Einführung in die grundlegenden Techniken der Meditation ermöglicht dir einen einfachen Start in die Meditationspraxis.