Der Meditationskurs führt in die grundlegenden Techniken und die Theorie der Meditationspraxis ein. Die Meditation ist die wichtigste aller Yogatechniken und ist eine bedeutende Hilfe für emotionales Gleichgewicht und geistigen Frieden.
Der Kurs richtet sich an Anfänger in der Meditation. Es wird empfohlen, bereits Erfahrung mit Asanas und Pranayama (Yogaübungen und Atemübungen) zu haben.
Ein Aufbaukurs (wiederum 4 Wochen) ist im Anschluß geplant.
„Meditation“, Sivananda Yoga Zentrum
„Meditation und Mantras“, Swami Vishnudevananda
Beides in unserem Yoga-Shop erhältlich.
