Der Meditationskurs führt in die grundlegenden Techniken und die Theorie der Meditationspraxis ein. Die Meditation ist die wichtigste aller Yogatechniken und ist eine bedeutende Hilfe für emotionales Gleichgewicht und geistigen Frieden.
Kursthemen:
Äußere Hilfsmittel für die Meditation
Die ersten Schritte
Einführung in Mantrasingen
Einfache Meditationstechniken
Der Kurs richtet sich an Anfänger in der Meditation. Es wird empfohlen, bereits Erfahrung mit Asanas und Pranayama (Yogaübungen und Atemübungen) zu haben.
Ein Aufbaukurs (wiederum 4 Wochen) ist im Anschluß geplant.