Yoga ist Lebenselixier
Freitag, 2. April – Montag, 5. April 2021
Inspiration, neue Energie und sich online mit Gleichgesinnten aus ganz Europa verbinden.
1 Tag: €19 | 4 Tage: €57
Highlights
Ostern Live Online Retreat
Ausrichtung in der Asana
Mit Steven Weiss, USA
Erlerne die grundlegenden Prinzipien der Ausrichtung in der Asana. Dies hilft, Asanas besser zu verstehen und sie sicherer auszuführen. Dies ist gleichermaßen interessant für Yogapraktizierende und Yogalehrende. Details >>
Yoga, Epigenetik und Lifestyle
Mit Chandrika (Cordula Interthal)
Faszinierende Parallelen zwischen traditioneller Lebensweisheit und Wissenschaft: Ernährung und Bewegung haben nachweisbare Auswirkungen auf unsere Gene.
Ernährung und Fasten im Yoga
Mit Swami Ramapriyananda
Wertvoller Verzicht: Gesundheit beginnt im Darm: Entschlacken - Schonen – Aufbauen
Praktische Impulse und interessante Perspektiven für die Gesundheit.
Pranayama-Workshops am Morgen
Mit Narayani
Beginne den Tag mit einer geführten, leichten Pranayama Praxis und entwickle deine Vitalkapazität. Eine ideale Vorbereitung auf die Meditation.
Morgen-Asanastunden
Mit Swamis und MitarbeiterInnen der Sivananda Yoga Zentren aus ganz Europa
Stimulierende Praxis mit einem speziellen Thema. Wahlweise eine Sanft, Standard oder Fortgeschrittene Stunde.
Pujas und Mantras
Mit Yagneswara Dixit, Bangalore, Indien
Mantra Workshop: Mantras – Gottheiten – Indische Mythologie sowie eine indische Tempelzeremonie mit Erklärungen.
Meditation mit einem Mantra
Mit Swami Bhagavatananda
Mantrameditation ist eine klassische Meditationsform. Verschiedene Mantras und ihre Bedeutung kennenlernen und praktizieren.
Feuer des Yoga
Mit Swami Sivadasananda, Yoga Acharya.
Asana und Pranayama Workshops mit einem Schwerpunktthema zur Vertiefung der Yogapraxis.
Morgen- und Abendmeditation
Genieße die kontemplative Ruhe in der stillen Meditation, die Freude am gemeinsamen Singen und die Inspiration einer spirituellen Lesung.
Programm
Das Osterei 
kennzeichnet kostenpflichtige Veranstaltungen.
Alle anderen Veranstaltungen sind kostenlos.
Freitag, 2. April 2021
| 5:00 – 5:50: | Pranayama mit Narayani: „Entwickle deine Vitalkapazität.“ |
| 6:00 – 7:30: | Morgenmeditation, Mantra-Singen und Vortrag: „Gesundheit gemäß Swami Sivananda“ mit Swami Narayananda |
| 8:00 – 9:45: | Asanastunden in drei Sprachen und drei Levels zur Auswahl. „Muskeln und Bewegung: Wichtige Muskelpaare in den Asanas“
|
| 10:00 – 11:00: | Workshop: „Meditation mit einem Mantra“ mit Swami Bhagavatananda |
| 14:00 – 15:30: | Oster-Retreat Vortrag: „Yogisches Fasten und Yogische Ernährung“ mit Swami Ramapriyananda |
| 20:00 – 21:15: | Abendmeditation und ausführliches Mantra Singen: „The Joy of Chanting“ mit Swami Vidyananda |
Samstag, 3. April 2021
| 5:00 – 5:50: | Pranayama mit Narayani: Atmung und Entspannungsimpuls |
| 6:00 – 7:30: | Morgenmeditation, Mantra-Singen und Vortrag: „Yogische Ratschläge für Ruhe und guten Schlaf“ mit Durga Devi |
| 8:00 – 9:45: | Asanastunden in drei Sprachen und drei Levels zur Auswahl. „Asymmetrische Asanas: Entspannung für den ganzen Rücken“
|
| 10:00 – 11:00: | Mantra Workshop: „Mantras – Gottheiten – Indische Mythologie“ mit Yagneshwara Dixit, live aus Bangalore, Indien |
| 14:00 – 15:30: | Oster-Retreat Vortrag: „Mechanik der Wirbelsäulenkurven“ mit Steven Weiss. Details >> |
| 16:00 – 17:30: | „Das Feuer des Yoga“ mit Swami Sivadasananda |
| 20:00 – 21:15: | Abendmeditation, Mantra-Singen und Vortrag: „Pushpanjali – spirituelle Gedichte von Swami Sivananda“ mit Swami Jyotirmayananda |
Sonntag, 4. April 2021
| 5:00 – 5:50: | Pranayama mit Narayani: Der Fokus auf das dritte Auge |
| 6:00 – 7:30: | Morgenmeditation, Mantra-Singen und Vortrag „Yoga und geistige Gesundheit“ mitSwami Vasudevananda |
| 8:00 – 9:45: | Asanastunden in drei Sprachen und drei Levels zur Auswahl. “Energetische Asana Variationen: Vorwärtsbeugen von den Zehen bis zum Nacken“
|
| 10:00 – 11:00: | Puja – Indische Tempelzeremonie mit Yagneshwara Dixit, mit Erklärungen. Live direkt aus Bangalore, Indien |
| 14:00 – 15:30: | Oster-Retreat Vortrag: „Die Yoga Meditationsstellung: Integrative Ausrichtung des Beckens“ mit Steven Weiss. Details >> |
| 16:00 – 17:30: | „Das Feuer des Yoga“ mit Swami Sivadasananda |
| 20:00 – 21:15: | Abendmeditation, Mantra-Singen und Vortrag: „Die universelle Botschaft der Bergpredigt“ mit Swami Sivadasananda |
Montag, 5. April 2021
| 5:00 – 5:50: | Pranayama mit Narayani: Der meditative Atem |
| 6:00 – 7:30: | Morgenmeditation, Mantra-Singen und Vortrag: „Vedanta für die Gesundheit“ mit Swami Ramapriyananda |
| 8:00 – 9:45: | Asanastunden in drei Sprachen und drei Levels zur Auswahl. „Mobilität für die Gelenke: Asanas für den Schultergürtel: Die Vorteile eines offenen Brustkorbs“
|
| 14:00 – 15:30: | Oster-Retreat Vortrag: „Yoga, Epigenetik und Lifestyle“ mit Chandrika, Cordula Interthal |
| 20:00 – 21:15: | Abendmeditation, Mantra-Singen und Vortrag: „Einheit in Verschiedenheit“ mit Swami Kailasananda |
Anmeldung
Ostern Live Online Retreat
Anmeldung für alle kostenpflichtige Osterveranstaltungen
Preis:
Ein Tag: 19,- €
Alle vier Tage: 57,- €
Gesamtprogramm: Freitag bis Montag
Anmeldung für kostenlose Veranstaltungen an den Ostertagen
Morgen-Satsangs, Meditations-Workshop am Freitag 10 Uhr, Mantra-Workshop und Puja mit dem indischen Priester, Das Feuer des Yoga, Abend-Satsangs.
