• Sivananda Yoga

Über uns

Seit 1991 in Berlin

Wir praktizieren und lehren traditionelles Yoga für Gesundheit, Frieden, Einheit in Verschiedenheit und Selbstverwirklichung.

 

Im grünen Friedenau unweit der Schloßstraße zwischen Schöneberg und Steglitz befindet sich das charmante Sivananda Yoga Zentrum. Yoga wird hier mit einem ganzheitlichem Ansatz als Weg zu körperlicher, geistiger und spiritueller Gesundheit unterrichtet: Das Ziel ist ein gesunder Körper, ein ausgeglichener Geist und Seelenfrieden.

Auf einer Fläche von 650 m² mit großzügigen, hellen Yogaräumen ist das Sivananda Yoga Zentrum Berlin das ideale Yoga Studio für deine Yogapraxis. Alle Räume verfügen über Holzboden und große Fenster. Im Sommer finden bei schönem Wetter die Yoga Stunden auf der Yogaplattform im eigenen Garten statt. Neben klasssischem Hatha Yoga wird auch Meditation und Yoga Philosophie gelehrt. Mehrmals im Jahr finden mehrtägige Yoga Retreats in Brandenburg statt.

 

 

Ein Team von 20 ehrenamtlichen Sivananda Yogalehrern garantiert authentischen Unterricht. Die ganzheitliche Yogapraxis harmonisiert bereits nach kurzer Zeit Körper, Geist und Seele und fördert das Gleichgewicht in allen Aspekten des Lebens.

Die Sivananda Yogalehrerausbildung ist eine 4 wöchige Intensivausbildung, die in Österreich, Frankreich oder in Indien absolviert werden kann. Yogaurlaub findet ganzjährig statt: in Reith bei Kitzbühel/Tirol, in der Nähe von Orleans/Frankreich oder weltweit in einem der Ashrams in Indien, auf den Bahamas oder an anderen einladenden Orten der Welt.

Wir wünschen dir viel Inspiration beim Üben!

Die Yoga-Meister

Die Tradition

Swami Sivananda
(1887 – 1963)

Swami Sivananda, ein großer Yoga-Meister des modernen Indiens, verbreitete die zeitlose Weisheit von Yoga und Vedanta in der ganzen Welt.

„Diene, liebe, gib, reinige Dich, meditiere und verwirkliche.“

– diese Lehren sind die spirituelle Kraft der Sivananda Yoga Vedanta Zentren und haben viele Praktizierende zu einem Leben universeller Liebe und spiritueller Einheit inspiriert.

Swami Sivananda gründete 1936 den Divine Life Society Ashram in Rishikesh, Himalaya.
 
Bücher-Auswahl

Swami Vishnudevananda
(1927 – 1993)

Swami Vishnudevanandas Lebenswerk war es, Yoga im Namen seines Meisters Swami Sivananda zu lehren. Er gründete die Internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren (1957) und den „True World Order“, eine Institution für universellen Frieden. Die Überwindung innerer und äußerer Begrenzungen war die Botschaft seiner zahlreichen Friedensaktionen. Swami Vishnudevananda ist als internationale Autorität des Hatha und Raja Yoga bekannt und Autor des „Großen Illustrierten Yogabuches“ und „Meditation und Mantras“.
 
Audio-Aufnahmen Bücher

Ganzheitliches Yoga

Ein Weg zu körperlichem und geistigem Wohlbefinden

Yoga wird mit einem ganzheitlichem Ansatz als Weg zu körperlicher, geistiger und spiritueller Gesundheit unterrichtet: Das Ziel ist ein gesunder Körper, ein ausgeglichener Geist und Seelenfrieden.

Yoga löst Blockaden und verhilft zu Gelassenheit und innerer Stärke, um die Herausforderungen des hektischen Alltags in unserer modernen Welt zu meistern.

Yoga in 5 Punkten

Nach der klassischen Yogalehre

Lerne Yoga nach 5 einfachen Prinzipien, eine Synthese der klassischen Yogalehre, die die körperliche, geistige und seelische Gesundheit des Praktizierenden fördert.

Richtige Körperübungen (Asanas)

Yoga-Übungen erhöhen die Beweglichkeit von Gelenken, Muskeln, Bändern und Sehnen und stimulieren den Kreislauf. Flexibilität und Kraft in der Wirbelsäule erhalten den Körper in einem jugendlichen Zustand.

Richtige Atmung (Pranayama)

Atemübungen verbinden den Körper mit seiner Batterie, dem Solar Plexus, in dem enorme Energiereserven gespeichert sind. Stress und Depressionen können mit tiefer und bewusster Atmung überwunden werden.

Richtige Entspannung (Savasana)

Wenn Körper und Geist ständig überanstrengt werden, verlieren sie ihre Leistungsfähigkeit. Yoga-Entspannungstechniken helfen nicht nur, vorhandene Stress-Symptome wie Muskelverspannungen und Atemlosigkeit abzubauen, sie entwickeln auch Widerstand gegen externe Stressfaktoren.

 

Richtige Ernährung (vegetarisch)

Die Yoga-Ernährung ist einfach, natürlich und gesundheitsfördernd. Sie kann leicht verdaut und absorbiert werden. Sie besteht aus Nahrungsmitteln, die die beste Wirkung auf Körper und Geist haben und zugleich die geringsten negativen Auswirkungen auf andere Lebewesen und die Umwelt.

Positives Denken und Meditation (Vedanta und Dhyana)

Positives Denken & Meditation sind Schlüssel zu geistigem Frieden. Durch die Kontrolle des Geistes werden negative Gedankenwellen aufgelöst und innerer Frieden erfahren.

Die Sivananda Yoga Zentren weltweit

Yoga – ein Weg zum Frieden

Alle Zentren weltweit
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